コアコンディショニングミサカ｜ココミサカ CoCo misaka

コアコンディショニングミサカ

カラダを変える × 動きを変える

バレーボール競技専門の女性フィジカルトレーナー

Athlete First

ー選手の想いを聴くー監督でも親でもないトレーナーの存在は選手にとって「息抜き」なのかもしれない。特に女の子は、”話す”ことで考えていることを整理し、ストレスを発散する習性がある。一つ言えることはどんなにキツくても「現実から逃げる」ことを決して望んでいないということだ。ひとつ、深呼吸したらまた彼女たちは”戦場”へ向かっていく。カラダを鍛え、技を磨き、心を整える。現場では今日も、小さな戦いが繰り広げられている。

選手の素材を引き出す

選手は計りしれない能力をそれぞれ持っていますが、十分にそのカラダの機能を使いこなせていないことがほとんどです。しかし中には、少しプレーから離れて自分の身体をしっかりと使い込むことでケガからの復帰や予防を図り、パフォーマンスに繋げる質の高いトレーニングを提供します。

指導者と選手の橋渡し

最終的に舵取りをする監督には選手のカラダの特徴、必要な情報を共有します。また、女性トレーナーだから託せる”安心感”もあります。気になることはご相談ください。

年間計画に沿ったトレーニングプログラム

チームの目標とする大会に焦点を合わせて（ピーキング）そのために年間計画を立案し、定期的な体力測定を実施しながらトレーニングの効果を評価し、シーズンごとに修正をします。基本的に選手、マネージャー同士で実施と継続が可能なプログラムを準備いたします。

Personal Information

MESSAGE

美坂綾

出身地：広島県
居住地：鹿児島県鹿児島市
最終学歴：鹿屋体育大学　体育・スポーツ課程
スポーツ歴：水泳・体操・剣道・陸上・テニス・バレーボール
好きな言葉：日々是好日
血液型：A型
家族構成：夫・娘二人

Core Conditioning 代表のミサカアヤです。バレーボール競技にプレーヤーそしてトレーナーとしても長く携わってきました。多くのトレーナーと出会いの中で共通して「カラダを変えてケガを予防する」ことの大切さを教わり、私自身もトレーナーに救われた経験が今の礎です。フィジカル面のサポート、コンディショニングのアドバイスをしています。

スポーツは ”センス（感覚）”がとても大切です。この”センス”を持ち合わせているにも関わらず、眠らせたままプレーする選手が多く存在することを知りました。そのため、指導者が伝えたいプレーの感覚と選手が持つ感覚の「ズレ」によって「うまく伝わらない」が繰り返されているということに気がつきました。一生懸命練習しているのに、思うようなパフォーマンスに繋がらなかったり、大事な時期にケガをしてしまったり。

私のサポートは、選手が持つ身体の機能を十分使える状態を、まず「引き出す」きっかけづくりから始まります。筋力の強化、関節の可動性、身のこなし方なども含めて、イメージ通りに自分のカラダをコントロールできる状態を準備し、最終的に選手が目指すパフォーマンスに繋げます。

最高の舞台で、最高のパフォーマンスを引き出すサポートをお約束します。