#110 よく考えられた練習

岡澤セオン選手（東京オリンピックボクシング日本代表）のオンラインイベント（主催：KAGO食スポーツ）を鑑賞した。 『心理を読み解くー今、考える想いとはー』 オリンピック代表選手のメンタリティを 鹿屋体育大学の心理学准教授 […]

＃109　選手のパフォーマンスを高める方法

魚住　廣信先生が1994年のNSCAに投稿されている 「コンディショニング再考」を参考に 私も改めてコンディショニングについてまとめてみたいと思います。   私が社会人になり、最初に受けた講習会は魚住先生のリン […]

＃107 アスリートの貧血：その②

先日、食事や栄養学専門の先生の講義を受けた時 一番口にされていた言葉は   「食事は楽しいもの」   あなたは食べることが、好きですか？ スポーツもそうですよね。 「楽しい・好き」って気持ちに気づくこ […]

#105　『減量』の成功とは

最近、納得した言葉。 『減量の成功』とは『減量させた体重を維持する』こと。   ダイエットって食べる量を減らして、活動量を増やせば 確実に体重は減りますが 『リバウンド』します。 ・・・ 頑張って食事制限を続け […]