#110 よく考えられた練習
岡澤セオン選手（東京オリンピックボクシング日本代表）のオンラインイベント（主催：KAGO食スポーツ）を鑑賞した。 『心理を読み解くー今、考える想いとはー』 オリンピック代表選手のメンタリティを 鹿屋体育大学の心理学准教授 […]
＃108 スマホとカラダの共通点
「カラダはスマホのようなもの」 師匠が言っていた言葉をずっと頭の中で繰り返している。 その言葉だけが残って、真意は聞いていない。 触れただけで瞬時に反応し、画面の押し込み圧に反応する。 人間の […]
＃107 アスリートの貧血：その②
先日、食事や栄養学専門の先生の講義を受けた時 一番口にされていた言葉は 「食事は楽しいもの」 あなたは食べることが、好きですか？ スポーツもそうですよね。 「楽しい・好き」って気持ちに気づくこ […]
#104 アスリートのためのコンディショニングー睡眠・体内時計編ー
今回は「睡眠」と「体内時計」についてです。 『体内時計』 という言葉、聞いたことがありますか？ 【 内容 】 睡眠とスポーツパフォーマンス 体内時計とコンディション まとめ 【 １. 睡眠とス […]
#103 女性アスリートの栄養・食事②
コンディショニングにまつわる内容を挙げていきます。 理論的な難しいことはさておき 基本的なこと・実践可能なことを わかりやすく情報提供したいと思います。 （ブログ「女性アスリートのコンディショニング」の続きです） &nb […]