「マインドフルネス」という言葉を聞いたことがあるだろうか？ 『今、この瞬間に』起こる事象に対して向き合うことの大切さを意味している。 忙しい現代である。携帯電話そしてスマホは「便利さ」と引き換えに「精神的なゆとり」を奪っ […]